Dieses sanften Schlafhandbuch enthält alle Informationen, wie du die Schlafschwierigkeiten deines Babys/Kleinkind lösen kannst. Es bietet nicht nur Lösungen, sondern erklärt auch, warum dein Kind mit Schlaf Schwierigkeiten kämpft. Dieses Handbuch zeigt euch altersgerechte Tagesroutinen, Wachzeiten, Einschlaftechniken und -methoden sowie alle Arten von Informationen zur Schaffung der perfekten Bettzeitroutine und Schlafumgebung. Wenn du einen kleinen Eindruck davon bekommen möchten, was euch in dieses Handbuch erwartet, schauen dann unten das Inhaltsverzeichnis und alle in dieses Handbuch behandelten Themen an.
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Einführung
Erste Schritte
Müdigkeitszeichen
Schlafumgebung
Schlafssoziationen
Zyrkadianer Rhythmus und Schlafzyklen
Schlaf- und Stress Hormone
Bettzeitroutinen
Beispiel Tagesschema und Wachzeiten
6 – 8 Monate
9 – 12 Monate
13 – 18 Monate
19 – 24 Monate
Tagesschlaf
Schlaf verlängern
Durchschlafen
Schlafcoaching und Temperament
Quiz
Beruhigungstechniken und Selbstberuhigung
Arten des Weinens
Schritte zum beginns des Schlafcoachings
Methoden
Wann anfangen?
Trennungsangst
Frühes aufwachen
Zahnungsschmerzen und Krankheiten
Häufig gestellte Fragen
Wenn mehr Hilfe gebraucht wird