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schlafcoaching
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Zeitumstellung auf Sommerzeit 2021
Bald ist es soweit, die Zeit wird wieder umgestellt. Sonntag den 28. März verschiebt sich die Zeit in Europa von 02:00 auf 03:00 Uhr, eine Stunde nach vorne. Viele Eltern freuen sich immer sehr über diese Zeitumstellung, vor allem für Kinder, die sehr früh wach werden. Wenn dein Kind schon länger um 05:00 Uhr wach […]
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Frühes Aufwachen – Warum passiert es und was kann man dagegen tun
Vielleicht habt ihr schon immer ein Baby/Kind gehabt was früh wach wird oder vielleicht ist es erst seit kurzem so. Was für die eine Familie als frühes Aufwachen gilt, wird bei einer anderen Familie als normal empfunden. Zuallererst ist es gut zu wissen, dass Aufwachen zwischen 6 Uhr morgens und 7:30 Uhr morgens eine biologisch […]
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Blaues Licht und Schlafprobleme
Manchmal braucht man als Eltern einfach eine kleine Auszeit oder etwas Zeit beim Kochen und schon lässt du dein Kind etwas auf den Fernseher oder Tablet schauen. Dein Kind ist dabei ruhig und konzentriert und liebt es. Aber was viele Eltern nicht wissen ist, dass viel Bildschirmzeit/Blaulicht tagsüber verteilt und vor dem Schlafengehen, resultiert in […]
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18 Monate Schlafregression
Guter Tagesrhythmus, guter Schlafrhythmus, Durchschlafen, es hat endlich geklappt. Und dann auf einmal geht mal wieder nichts mehr. Tagesschläfchen sind kurz und schwierig oder werden im schlimmsten Fall verweigert. Das Einschlafen dauert lang, nachts wird dein Kind wieder häufiger wach und braucht wieder mehr Beruhigung um weiterschlafen zu können. Hallo 18 Monate Schlafregression! Was ist […]
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12 Monate Schlafregression
Wohoo! Dein Kind ist 1 Jahr alt geworden, oder wird vielleicht bald 1 Jahr. Endlich gab es mal Ruhe und dein Kind hat angefangen schön lang (durch) zu schlafen und auf einmal geht mal wieder nichts mehr! Hallo 12 Monate Schlafregression. Auf einmal hat dein Kind beschlossen, dass 3 Uhr nachts eine SUPER Zeit ist […]