Schlaftipps


  • Zeitumstellung auf Sommerzeit 2021

    Zeitumstellung auf Sommerzeit 2021

    Bald ist es soweit, die Zeit wird wieder umgestellt. Sonntag den 28. März verschiebt sich die Zeit in Europa von 02:00 auf 03:00 Uhr, eine Stunde nach vorne. Viele Eltern freuen sich immer sehr über diese Zeitumstellung, vor allem für Kinder, die sehr früh wach werden. Wenn dein Kind schon länger um 05:00 Uhr wach […]


  • Frühes Aufwachen – Warum passiert es und was kann man dagegen tun

    Frühes Aufwachen – Warum passiert es und was kann man dagegen tun

    Vielleicht habt ihr schon immer ein Baby/Kind gehabt was früh wach wird oder vielleicht ist es erst seit kurzem so. Was für die eine Familie als frühes Aufwachen gilt, wird bei einer anderen Familie als normal empfunden.  Zuallererst ist es gut zu wissen, dass Aufwachen zwischen 6 Uhr morgens und 7:30 Uhr morgens eine biologisch […]


  • Blaues Licht und Schlafprobleme

    Blaues Licht und Schlafprobleme

    Manchmal braucht man als Eltern einfach eine kleine Auszeit oder etwas Zeit beim Kochen und schon lässt du dein Kind etwas auf den Fernseher oder Tablet schauen. Dein Kind ist dabei ruhig und konzentriert und liebt es. Aber was viele Eltern nicht wissen ist, dass viel Bildschirmzeit/Blaulicht tagsüber verteilt und vor dem Schlafengehen, resultiert in […]